Marklyft: Teknik för starka och säkra lyft

Marklyft: demonstration av utförande

Gick förjäkla trögt idag men skiten ska upp. Kommer behöva minska träningsdosen eller upplägget framöver lite då jag är konstant sliten. 2 benpass i veckan marklyft 2 gånger i veckan (en tyngre en med mer uthållighet) och 1 löpträning utöver det gör att jag har träningsvärk i benen konstant och jag känner mig sliten. Ska dra ner på antal sets och övningar på mina benpass för mer återhämtning, ej hållbart så som jag kör just nu. Ändå nöjd att jag orkar öka vikter kontinuerligt och utvecklas men h